哪些食物可以缓解失眠症状 让你轻松入睡?

2013/6/5 来源:医网病友论坛a-A+
莲子

  5.莲子,中医认为,失眠多因心脾虚弱,心火过盛所致。莲子性平味甘,有清心、开胃功能,如用它煮粥或炖猪心汤食之,每天一餐,可达安眠之功。例如:


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