这样继续下去，身材绝对就会反弹哦！既然休息日没有外出的安排，那么就为自己准备一本可爱的手帐，提前一晚写一下休息日自己有些什么安排，比如看书、听音乐、看看电影，早中午三餐都吃些什么，这样原本没什么安排打算随随便便度过的休息日，也能变得充实有趣，做的事情都是自己喜欢做的，也能达到放松身心的目的，只是需要自己先安排好，按着这个步伐走，就能避免很多导致肥胖的行为哦！
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