适当运动反能促进结石排出
还有一个常见误区需要注意，认为体育锻炼多了会出很多的汗，导致尿量减少，不能把泌尿系中盐结晶物带走从而导致结石，所以运动会引发结石复发。曾国华介绍，美国有专家近期做了一个大宗病例的调查，显示绝经后的妇女很容易长结石，但如果这批绝经后的妇女，每天能慢跑或者走路一到两个小时，同时与不运动的同类人群相比，患结石的几率要少得多，大概要减少35%。因为不运动，尿液中的尿盐，钙盐、草酸盐、磷酸盐将可能会更容易沉积，很容易形成结晶。运动后只要大量补充水分，还是有一部分水分会以尿液形式排出去，而且运动可能改变结石的位置，所以运动反而会促进结石的排出。
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