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几招快速戒掉不当手淫坏习惯

2013/8/19 来源：医网病友论坛a^-A⁺

几招快速戒掉不当手淫坏习惯

　　多锻炼身体

　　平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

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