提示：一般来说，蔬菜的营养价值超过水果，水果不能代替蔬菜。深色蔬菜比浅色蔬菜更有营养，叶子的营养大于根茎，叶菜的营养价值大于瓜菜。你可以根据当天所摄入的蔬果种类灵活决定选择何种成分的蔬果汁。
综上所述，不要觉得在办公室吃零食是很不好的一件事，吃点零食是为了更好的工作！像办公室文员、财务、出纳、前台、设计人员、教师、程序员、管理阶层等等久坐电脑桌的工作者可以在恰当的时间补充能量和营养，提高工作的精力，何乐而不为呢？
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