【５】 红枣
功：大枣中含有的环磷酸腺苷有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动；大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力；此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。
过：红枣是好东西，但是红枣皮纤维比较粗，极难消化；其次，再好的东西也要控制量才行，每天食用两三个就可以了，吃多了也是没法消化的；总之，红枣可以吃，但是要少吃。
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