因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。
8、多流汗
除了运动之外，泡澡是很好的排毒法，它利用热气让毛细孔张开、肌肤大量排汗。如果想让效果更显着，在水里加些浴盐就能更彻底地清除有害物质，排除废水。
如果懒得泡澡，每周固定运动也能加速淋巴循环，有助排毒。
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