吃枣养身?正确的吃枣方式才有效果!

2013/9/27 来源:医网病友论坛a-A+
吃枣养身?正确的吃枣方式才有效果!

  膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化,一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中,大枣的果肉是脆的,但枣皮是非常薄而硬的。咀嚼时很难彻底捣碎。


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