九个步骤打造完美翘臀

2013/10/14 来源:医网病友论坛a-A+
九个步骤打造完美翘臀

  第三套:

  仰躺着,双脚呈大字形张开。双脚尽量张开。

  向上曲膝,脚踝尽量向臀部靠近。


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