14、红糖比白糖更有益
红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。而且，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。
编后语：谣言止于智者，看完上面的文章，你是否对食物的谣言有了新的认识？任何食物就算有益健康吃多了也是适得其反，最重要还是用正确的方法适量来吃！
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