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有利于心脑血管的九种食物

2013/12/27 来源：医网a^-A⁺

黑芝麻

有利于心脑血管的九种食物黑芝麻2.jpg

　　防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。

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