3、计步器
电子计步器，可显示步数、运动时消耗的热量。人工的，只要会数数，也可自备。步行时挂在腰带上。
开始时每天都佩戴，了解自己日常活动情况下的步数，心中有数后，就不用经常佩戴了。开始步行锻炼时佩戴，了解多长时间可以走多少步，以后按照时间锻炼就能保证步数了。
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3、计步器
电子计步器，可显示步数、运动时消耗的热量。人工的，只要会数数，也可自备。步行时挂在腰带上。
开始时每天都佩戴，了解自己日常活动情况下的步数，心中有数后，就不用经常佩戴了。开始步行锻炼时佩戴，了解多长时间可以走多少步，以后按照时间锻炼就能保证步数了。
