4、腰围尺
专门测腰围的卷尺，最好放置在浴室，使用频率：开始时可以每周测一次，以后3-6个月一次。观察腰围的变化。腰正好(正常)成年男性小于85厘米，女性小于80 厘米;腰较粗(预警)：男85～95厘米;女性80～90厘米);腰太粗(超标)：男大于95厘米;女性大于90 厘米。
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4、腰围尺
专门测腰围的卷尺，最好放置在浴室，使用频率：开始时可以每周测一次，以后3-6个月一次。观察腰围的变化。腰正好(正常)成年男性小于85厘米，女性小于80 厘米;腰较粗(预警)：男85～95厘米;女性80～90厘米);腰太粗(超标)：男大于95厘米;女性大于90 厘米。
