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胜过安眠药的11种助眠食物

2014/4/3 来源：医网病友论坛a^-A⁺

胜过安眠药的11种助眠食物

8.莲子

有安神养心之功效。莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。

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