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睡前瘦腿瑜伽四个动作 变筷子腿
2014/10/9
来源:
医网论坛
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动作三 仰卧抬腿
平躺床上,双腿并拢同时抬起来垂直竖立,然后缓缓放下来,这个仰卧抬腿做30个一组,做4组。
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http://m.ew86.com/photo/a/20141009/1001057.html
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