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做好盆底保健操，终身受益

2015/3/1 来源：新浪网a^-A⁺

做好盆底保健操，终身受益做好盆底保健操，终身受益

双臂弯曲，上臂与地面垂直，抬举右腿与身体呈一条直线，维持3～5秒，还原。左右各做5次。

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