瘦肚子的方法练习姿势七：
平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2-3组。
效果：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛。
跟我学保健：真人示范最快瘦肚子的方法
2016/10/14 来源：百度经验a-A+
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瘦肚子的方法练习姿势七：
平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2-3组。
效果：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛。
