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牙齿保健操图解

2016/11/28 来源：a^-A⁺

牙齿保健操图解

牙齿保健操图解

转舌按摩

伸舌至牙列外侧，紧贴牙龈，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙龈，左右转动，先上后下，各转36次。

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