想要孩子，必须提前做好准备，除了经济与环境的准备工作之外，身体更加重要。特别是父母二人的身体，必须做好充足准备，特别是男性的身体。因为男性身体不好，容易导致精子数量少、质量差，这样会对孩子造成极大影响，那么男人备孕吃什么提高精子质量呢？
男人备孕吃什么提高精子质量
一、多食用含微量元素的食物
男性精子的数量以及质量都与微量元素的多少存在极大关联。譬如男性精子量少，即为弱精症，会出现这种症状主要是因为男性身体缺锌所致，而质量的方法也是多食用含锌的食物。此外，精子的产生还需要硒、铜、镉等微量元素，而其中锌和硒两种微量元素尤为重要，直接决定了精子的品质高低。
