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腰间盘突出保健操(最全图解)

2016/12/20 来源：a^-A⁺

腰椎间盘突出症保健操图解(下)

腰间盘突出保健操(最全图解)

腰间盘突出保健操

靠墙牵伸

一侧上肢支撑墙面，另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动

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