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腰间盘突出保健操(最全图解)

2016/12/20 来源：a^-A⁺

腰间盘突出保健操(最全图解)

腰间盘突出保健操

异侧肢体伸展

保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高

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