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如何锻炼提高性功能

2017/1/6 来源：a^-A⁺

如何锻炼提高性功能

如何锻炼提高性功能

9、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

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