二、控制饮食
每个人的体质不同与个人的饮食习惯不同，可能会存在一些差异，但是如果腰腹部的赘肉已经开始让你感到烦恼了，那么就要赶紧从饮食上控制一下。
怎么瘦肚子和腰上赘肉
1）调整进食的种类
减少进食脂肪含量高、热量大、糖分高的食物，包括油腻的肉类、油炸食品、高热量的水果或零食、糖果类零食等，改成高纤维低热量的蔬菜与水果，与健康的豆制品。
怎么瘦肚子和腰上赘肉
2017/2/20 来源：医网a-A+
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