怎么瘦大腿跟臀部_保健图库频道

怎么瘦大腿跟臀部

3、瘦臀运动：

臀部的运动相对较难一些，而且一般人可能也感觉不到臀部用力或者是大腿和臀部难以区分开，所以一般人可能认为运动大腿就是在运动臀部，但事实并非如此，大腿和臀部还是有些区别的，在运动过程中最好刻意的让自己的臀部上翘或者是太高一些，进而起到运动臀部的效果。

所以运动一定要具有针对性，同时在运动的过程中还要注意运动的频率、时间问题，一般下午3点到6点是运动的最佳时间段，而在频率上则是要根据自己的身体素质进行确定。