怎样减肥最快最有效
吃什么减肥最好？
甜食与油腻肉食一定要戒掉，什么蛋糕、巧克力、烤肉等食物，吃了或许能让心情变好一点，但是随之而来的就是热量超支的问题。清淡饮食，少油少糖，食物尽量采用煮、蒸等方式，少用油炸、爆炒等方式。黄瓜、苦瓜、苹果、西红柿等既能保证身体的营养，又不会增加多少热量。
怎样减肥最快最有效呢
2017/3/18 来源：医网a-A+
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怎样减肥最快最有效
吃什么减肥最好？
甜食与油腻肉食一定要戒掉，什么蛋糕、巧克力、烤肉等食物，吃了或许能让心情变好一点，但是随之而来的就是热量超支的问题。清淡饮食，少油少糖，食物尽量采用煮、蒸等方式，少用油炸、爆炒等方式。黄瓜、苦瓜、苹果、西红柿等既能保证身体的营养，又不会增加多少热量。
