如何去腹部赘肉

2017/4/5 来源：a^-A⁺

如何去腹部赘肉

快走

比平常走路的速度更快，快速地走路，可以帮助体内消耗掉更多的热量，每天至少走半个小时以上，每周至少达到两次到三次，就可以获得较为明显的效果，而速度越快，强度越大，则减肥效果越好。

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