如何瘦肚子和腰上的赘肉呢_保健图库频道

如何瘦肚子和腰上的赘肉呢

如何瘦肚子和腰上的赘肉

腹部按摩减肥法

腰腹部的脂肪如何才能最大程度得到锻炼呢，最直接的按摩也能起到很大的作用，在揉搓的过程中，可以促进体内脏器的血液循环，有利于排除体内的废物，并能燃烧脂肪，还能改善便秘症状。一般在腰腹部按摩，可以围绕肚脐进行按摩，在腰腹部以顺时针或逆时针各五十次的方法，每日可按摩一次或数次。

也有一部分人会用粗盐来按摩腹部，粗盐有发汗的作用，在腹部按摩可以帮助更快排除体内的水分，达到减肥的效果。