补血补气吃什么最好
3）补血补气膳食推荐：
山药百合莲子排骨汤
山药有补脾益胃与生津益肺的作用，又能促进消化。莲子能够促成人体气血充足，有利于缓解心律不齐、高血压症状，还有防癌抗癌的作用，莲子心能去心火。排骨蛋白质丰富，含有大量的骨胶原与磷酸钙，具有补充经血与滋阴的作用。将排骨洗净放入冷水中，待大火煮沸之后再小火继续煲四十分钟，加入食盐就可以食用。
补血补气吃什么最好
2017/4/15 来源：a-A+
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