补血养颜七款药膳秘方

2017/1/21 来源:a-A+

女人气血不足,就会出现头晕,头痛,脸色苍白,易疲劳,并且更易衰老;有些女性月经量多,易造成贫血,所以平常要好好补血,否则易引起气血不足,那么吃什么补血好呢?接下来小编为大家推荐补血养颜七款药膳秘方,常吃非常有效哦!

补血养颜七款药膳秘方

补血养颜七款药膳秘方

麦冬芝麻糖

  
麦冬100g,黑芝麻 300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。

清炖乌龟
  
用乌龟l~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。功能是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗

枸杞蒸母鸡
  
枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。功能是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

当归煮鸡蛋
  
当归9g,鸡蛋2个,红糖 50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1~2次。功能是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。

雪里藏红
  
蕃茄6个(约500g)、豆沙 250g、鸡蛋清2个,面粉50g,植物油适量。蛋清打匀后加面、水搅糊,番茄洗净,挖去内籽,嵌入豆沙、合盖(加于面粉糊口),入蛋清糊中,用植物油炸至金黄色捞出食用。功能是补血生津、健脾消食,防治老年性贫血

补血养颜药膳秘方枸杞银耳羹
  
银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清。沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖片刻。功能是滋补强身。

花生枣米粥
  
花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟人红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品

结语:以上就是补血养颜七款药膳秘方详细介绍,需要补血的女性们,不妨试哦,一星期吃一次,常吃让你肌肤红润,面若桃花,平时多吃核桃,红枣,桂圆,红糖水等补血食物,还要注意多运动,锻炼身体。>>>>需要了解更多关于 的相关内容请看:饮食生:三 五款补血养颜茶配方 如何自制补血养颜茶


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