夏日要慎吃咸鱼

咸鱼就是通过腌制晾晒而制作成的，肉质比较的结实，而且味道比较浓郁，受到了很多人的喜欢。但是咸鱼里面含有一些有害的物质，甚至是会导致癌症的出现，大家一定要小心，特别是在夏季，下面给大家介绍一下夏日要慎吃咸鱼的相关知识。

夏日要慎吃咸鱼

夏日要慎吃咸鱼：

咸鱼通常有霉香与实肉两味。霉香咸鱼制作时须将鲜鱼发酵一两天，待其变质、发胀后再加盐腌制七八天，晒干后使其产生一种奇特的香味，故其肉质松软，咸中带香;而实肉咸鱼则无须发酵，直接用鲜鱼腌制晒干，其肉质结实、成片，咸而鲜。

近年太咸食品由于讲保健者不喜吃，于是用较低盐水腌制的淡干咸鱼和多味鱼等新品种也陆续登场，时下在各地市场和酒楼食肆供应和食用的咸鱼主要有马马交鱼、红鱼、海底鸡、黄花筒、曹白鱼、红衫鱼以及带鱼、三牙鱼、公鱼、金线、银鱼、黄线和马友鱼等数十种以上。此外，外国咸鱼也纷纷游进各地。咸鱼的烹制也多种多样。可蒸、炖、煎、炒、焖、煲仔及咸鱼头煲汤和切粒配料炒饭等，可谓咸香诱人，令人喜食。

但吃鱼应多食鲜鱼少吃咸鱼。因为无论哪种咸鱼都是用盐腌制而成的。而腌鱼所用的盐多系粗粒盐，粗粒盐含有不少硝酸盐。据研究，硝酸盐在细菌的作用下能转换成亚硝酸盐，而鱼肉中含有许多胺类物质，在腌鱼过程中，亚硝酸盐与胺类相结合，产生一种新的有害物质，即亚硝胺。

亚硝胺是一种颇具威力的能使人致癌的物质，尤其容易使人导致鼻咽癌、胃癌、肠癌等消化系统的癌症。另据报道，美国加利福尼亚大学预防医学系的专家曾对港台地区进行了一系列的调查后得出结论：当地人常吃的咸鱼，是一种能直接引起人类癌症的食物：博士以历时36个月的实验，亦证明了咸鱼是鼻咽癌的导致因子之一。广东专家研究也发现，如果年纪小就开始吃咸鱼，将来发生鼻咽癌的几率就相对较高。所以咸鱼如食用不当很可能会导致鼻咽癌等癌病。

上面给大家介绍的就是夏日要慎吃咸鱼的一些原因，现在大家应该也知道了吧。咸鱼里面含有亚硝酸，亚硝酸就是一种致癌的物质，可能会让你出现肠癌，鼻咽癌，胃癌等等，所以大家在平时就应该要多吃新鲜的鱼类食物，少吃一些咸鱼，不要让自己的身体受到严重的影响。