老人勤锻炼 肌肉不萎缩
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作...
老年人春天晨起健身三秘诀
晨起先懒床 心脏血管病患者最危险的时刻恰...
老人在春季不能做的三种运动
在炎热夏天的早晨和晚上，不少老年人都爱选...
老年人健身 卵石路不宜多走
春日渐暖，越来越多的老年人开始到户外健身...
老年人春季锻炼 节奏要慢
老年人春季跳舞注意六项
不宜到人多拥挤的地方应该选择空气流通、人...
最有益老人的运动-散步
打太极拳、下下棋、跳交际舞……如今在公园...
适合肥胖老年人的健身方式
体胖的中老年人只要身体健康，没有严重的心...
老年人健身三大致命误区
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外...
老年人晨炼四大禁忌！
古人有“闻鸡起舞”的习惯，如今人们爱早起...
老人睡眠不好不妨做做操
人上了年纪身体难免会出现这样那样的小问题...
老人每天晨练好吗?
现在早上出去上班都会看到老人晨练的情景，...
太极拳丰富了我的老人生活
俗话说“人过四十不学艺”，我学太极拳可是...
老人腿脚部的保健妙招
现在医学这么发达，老年人保健知识有很多，...
老人积极锻炼试试掌上电脑!
专家说：PDA除了通信联络之外，手机和P...
老人在晨练前宜吃煮鸡蛋！
每天早晨路过各个公园的时候都会发现在公园...
老人运动会酸痛麻的原因
老年人积极活动身体，应在运动量上注意做到...
老人多转脚踝，有助降血压
老人多转脚踝 ,有助降血压...
老人健身 注意“七必”
练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可...
老人“五脏”健身法
人到老年，身体各脏器功能减弱，抵抗力下降...
缓解老年人腰痛，快走慢跑
专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰...
对老人有益的温和运动
超负荷运动后人体极易疲劳，甚至加重已患疾...
清晨老人多拉耳朵好处多！
人上了年纪，难免总会有些这样那样的小毛病...
老人腹部按摩养生秘诀
有关老年人养生之道有很多，中医认为：脾胃...
春天老人生活上的禁忌
春天老年人生活上的常见禁忌...
老人健脑益寿六法
老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，...
老人适当运动可提升钙的吸收率!
老人适当运动可提升钙的吸收率!...
老人慢跑锻炼需注意的事项
保健医师告诉记者，慢跑锻炼是一项很适合老...
老年人晨练后别睡回笼觉
老年人晨练回家后别睡回笼觉...
老人晨练疲劳后补觉不健康
有些老年人晨练后回到家，有时会出现一定程...
