老人锻炼禁忌“急刹车”
老人通常很较真，做任何动作都追求标准、完...
老年人健身最健康有效的方法
如果你一直喜欢网球或高尔夫，那么不妨加入...
一套老年健身操
随着人们物质生活水平的日益提高，人们的精...
清晨老人多拉耳朵好处多
专家提醒：老人平时没事的时候尤其是清晨这...
老年人益寿“健肺操”
肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的...
60岁的老年男人应注意
60岁是中老年交替的关键时期，许多人在这...
老人摆脱忧虑有奇招
老人忧虑是现在的一大问题，人们绞尽脑计想...
老年人锻炼倒走并不科学
老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年...
冬天老人慎防锻炼误区
现在，老年人越来越重视自己的身心保健了，...
老人正确睡姿能保健
老人睡眠时，正确的姿势也能起到保健作用，...
上年纪的人要掌握运动量
现在的老年人都注重自身的健康了，所以每天...
老人晨练养生的五注意
最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。那...
老人健身，徒步走六大注意
生活中，晨起或晚上徒步是老年人健身的一项...
老人8个小动作大健康
远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻...
人老腿不老八法
人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人...
四大勤让老人延年益寿!
健康长寿是每个人的愿望。可到了一定年龄，...
冬泳让老人焕发活力!
洋洋洒洒的雪花告诉人们冬天真的来了。每天...
老人健齿 的6个妙方
要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病...
老人晨起谨记“五适宜”
生活中，老年人大多有早起的习惯。但由于老...
老人要警惕不当锻炼致偏瘫
老人要警惕不当锻炼致偏瘫...
延缓衰老锻炼舌头!
每个上了年纪的人现在都非常注重自身的健康...
运动健身一周3次最佳
中老年人：中年人宜选择慢跑、骑自行车、健...
老人保健要遵守“三平衡”
在人生的旅途中，进入老年或离退休是一个...
老人体质不同散步姿势有改变
相信很多人都有饭后散步的习惯吧，说到散步...
老人不要搞得“绳”魂颠倒
陈叔是我的老相识，60多岁的他微微发胖，...
老人抗衰老的娱乐活动！
随着现代发展越来越快，现在有些中年人就给...
舞动老人的健康与美丽
提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙...
拥有“七趣”,强身健体
老年人怎样才能让自己的晚年生活过得有意义...
老年人锻炼必知的误区
不要制定太机械太严格的锻炼时间和太高的目...
外国老人健身有新招
强身健体，延年益寿，这是人类坚持不懈地追...
