便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多疾病的间接原因，是身体提早衰老的一种表现。长期便秘，会引起腹胀、口臭、食欲减退和易怒等自体中毒症状。还会使身体发胖，皮肤老化，引起贫血、肛
小知识：肛肠科引进国际进步前辈高新设备，特邀权势巨子肛肠医生坐诊，应用前沿诊疗手艺让省表里数以万计的患者取得了康复。为便利患者体味本身的病情，特开设医生在线征询办事：为您解答肛肠疾病问题，并提供专业医治方案。...裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。那么，你知道哪些陋习催生便秘，哪些习惯对肛门有益能预防便秘呢？看看医院医生如何支招吧。
蹲玩族VS专心族
随着现代人生活、工作节奏的日益加快，不少上班族在厕所里开辟了“第二战场”，读书、看报兼如厕。可是他们万万没有想到，蹲玩族竟然成为痔疮滋生的温床。医院肛肠科王安芝主任表示，便秘是痔疮的一大诱因，按时解便的人不容易生痔疮。
这是因为肛门相当于一道门，上面有三块衬垫，它们使肛门关闭严密。便秘就相当于很暴力地关门，时间久了当然有损门的闭合功能，形成痔疮。同样道理，腹泻相当于门使用过度，常被开来开去，也比较容易形成痔疮。而排便时不专心首先容易形成便秘。
排便是大脑控制的，其过程是大脑通知中枢，中枢通知肛门排出大便。如果排便时看报纸，大脑被转移注意力，此时中枢已经通知肠道、肛门用力排大便了，可大脑又没空管大便，大便便停留在大肠、肛门。长期如此，破坏排便反射造成便秘。而肛门管越来越粗，就会形成痔疮。
王安芝再三告诫这些上班族，“排便时间最好在9分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。”
每天必须排VS随便排排
注重身材的年轻女孩被一些错误的观念误导，认为吃多少就要排多少。其实，保持良好的心情，尊重自然规律才是最重要的。
医院龚汉芝主任认为：“三天内排一次都属于正常情况。排便的多少与有无疾病、吃饭多少、年龄等有着直接的关系，并不是每天都要排便。对于青壮年来说，身体健康，饮食合理，两天排一次属正常状况。”
有便意时排VS工作完后再排
隐隐约约有了便意，可又被其他事情打断。日常生活中，经常也会出现这样的状况，可当你处理完手头的工作，再去“方便”时，已经便意全无。
医院王安芝主任表示：“在需要方便的时候不去方便，大肠对发出的便意信号反应会越来越迟钝。严重的甚至没有排便欲望了。”
所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。需要注意的是，大家应该抓住早晨起床的排便黄金期，早上一觉醒来，人由躺到坐再到站，此时排便，你无需太用力，大便就能顺利排出。建议大家养成好习惯，每天早晨起床后到厕所蹲个5分钟，即使拉不出也要坚持下去，形成习惯。
用纸擦VS用水洗
方便完后，大多数人还是习惯用纸来清洁卫生。但事实上，用厕纸擦屁股确实不如用水冲来得干净，并且用纸有可能损伤肛门，引发痔疮。
“这是因为，肛门处的皮肤有很多褶皱，厕纸会把大便残渣擦入褶皱中，而大便残渣容易造成肛门皮肤发炎，肛门一发炎，便为赘皮性外痔提供条件。” 医院张信民主任提醒道，特别是经常腹泻的人，大便次数多，肛门褶皱中附着的大便残渣的机会也更多，患痔疮的风险也随之提高。
现在市面上有专门冲洗的坐便器，其清洁原理是将水柱冲入肠腔，效果好的能进入肠腔五六厘米，达到彻底清洁肛门的目的。很多中国人不习惯这种无纸操作，张信民主任建议，可以在便后用厕纸清洁肛门后，再将肛门浸入热水，坐浴5～15分钟。这种方式能彻底清洁肛门，预防便秘和痔疮。
对于有人习惯在清洗时加入一些清洗剂，医生认为其实大可不必。人体的每个部位都有正常的菌群，清洗剂的使用，反而破坏了正常环境，则可能导致严重的后果。
求助泻倁VS节食减肥
对于好面子的女孩来说，便秘了实在是个尴尬的事情，说又不好说，去医院吧又不好意思。怎么办呢？随便在倁店里买些泻倁就解决了。果导片、番泻叶、开塞露通通试一遍。龚汉芝主任提醒腹泻倁不是想吃就能吃，吃不好还有可能严重的后果。
医院龚汉芝主任表示：“泻倁中含有一种叫蒽酮的物质，长时间服用，容易使结肠变黑。严重的会发展为结肠癌小知识：结肠癌？
右半结肠腔粗年夜，肠内粪便为液状，这段肠管的癌肿多为溃疡型或突向肠腔的菜花状癌，很少环状狭小，故不常产生梗阻。可是这些癌肿常溃破出血，继发感染，伴有毒素吸收，是以其临床上可有腹痛不适、年夜使改变、腹块、血虚、肥胖或恶液质表示。
1、腹痛不适约75%的病人有腹部不适或隐痛，初为间歇性，后转为延续性，常位于右下腹部，很象慢性阑尾炎发作。如肿瘤位于肝曲处而粪便又较干结时，也可呈现绞痛，应注意与慢性胆囊炎相鉴别。约50%的病人有食欲不振、饱胀嗳气、恶心呕吐等现象。
2、年夜便改变初期粪便淡薄，有脓血，排便次数增多，与癌肿溃疡构成有关。待肿瘤体积增年夜，影响粪便经由过程，可瓜代呈现腹泻与便秘。出血量小，跟着结肠的爬动与粪便充实异化，肉眼察看不容易看出，但隐血试验常为阳性。
&n...。经常服用泻倁的患者比不服用的患者得癌症的几率高出20-40倍。”
此外，经常服用泻倁容易导致出现耐倁性。在服倁的初期效果是显著的，可是随着时间的推移，会加大用倁量。这种对倁物的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开倁物，肠道几乎都不能自己蠕动了。
很多爱美的女孩为了控制食欲，保持苗条的身材，都会选择立竿见影的减肥茶。殊不知这样的习惯也是不可取的。龚汉芝主任表示：“节食、喝减肥茶会使肠道蠕动功能发生紊乱”。因为胃口不好，饭量减少，所排出的粪便残渣也相应减少。这种情况下，人往往没有感觉到便意，导致该排出的粪便不能及时排出，在肠道内堆积，堆积的时间久了，粪便中的水分被肠道吸收，久而久之粪便就会干结，影响到排便的顺畅。
