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6招排毒轻体瑜伽操跟毒素说拜拜

2011/1/28 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　5、伸展胸部的姿势：推进腹部和关节

　　step1 首先从正座开始

　　正座在地上并将整个背部延伸拉直，将手放在足部内侧。保持不用力的放松状态;

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