火热8式瘦腿瑜伽亮出魅力美腿杀手锏

2011/1/30 来源：医网病友论坛a^-A⁺

step2 慢慢抬起左腿离地，并指向上方，腿面称孩子，右腿弯曲也抬离地板，保持右大腿面与地板垂直，维持这个姿势至少15秒钟，这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。

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火热8式瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏