健康自测DIY，有效预防疾病
“平衡时间”--检验老化程度
平衡能力在人类生活中有非常重要的意义。日本京都府立医科大学的山田教授根据对人体组织30多年的研究提出一种简单易行的“人体老化简易自测法”。具体方法是：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚直立站住，然后根据他的“不倒时间”来判断老化程度。
判断标准为：9.9秒，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁：8.4秒：男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁；7.4秒：男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁；5.8秒：男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
