跟我学保健操系列17:教你做防腰痛操

2011/5/7 来源:医网a-A+

  2.身体直立,两脚稍微分开,伸直手臂弯腰,尽量让手掌接触地面,在最高点保持10-15秒,还原为直立姿态。该动作重复10组。

 
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