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跟我学保健操系列30：简易毛巾操塑造好身材

2011/5/26 来源：医网a^-A⁺

　　Step3

　　将踩毛巾的左脚往前平伸与地面平行，脚背勾起，膝盖和手肘伸直，借手拉毛巾和脚踩毛巾反作用力保持平衡，维持此动作10秒钟，深吐气回动作1，左右脚交替各做10次。

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