跟我学保健操系列51:做简易保健操 防腰肌和背肌劳损

2011/7/13 来源:医网a-A+
 

  第六式:平躺在床上,以双手支撑著腰部,慢慢将腿带过头部,直到感觉拉到腰部为止,放松,重复5次。

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