跟我学保健操系列68：让你不长胖的小动作

　　单腿屈膝支撑地面，另外一条腿交叉置于支撑腿大腿，支撑腿侧手置于脑后，吸气手臂往交叉腿膝盖相迎，呼气还原，可重复十到十二次，换另外一侧重复同一动作。