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跟我学保健操系列72：经典瘦身毛巾操

2011/12/30 来源：医网a^-A⁺

　　教你做毛巾操PART 2 手臂燃脂-：手臂后抬。

　　STEP 1 背后预备：站立双脚打开与肩同宽，上半身挺直呈一直线，双手在背后握住毛巾中段。抓着毛巾的两手距离约一个拳头宽，可以更加深三角肌的作用。

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