STEP 2 双手后抬：腹部吐气，双手同时往后往上伸抬到最高，保持呼吸维持20秒。身体要稍微往前倾，有助肩背适当出力。
STEP 3 吸气回位：吸气，双手放松回到步骤1。再重复做10次。
跟我学保健操系列72：经典瘦身毛巾操
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STEP 2 双手后抬：腹部吐气，双手同时往后往上伸抬到最高，保持呼吸维持20秒。身体要稍微往前倾，有助肩背适当出力。
STEP 3 吸气回位：吸气，双手放松回到步骤1。再重复做10次。
