
动作六:侧压腿
身体先站直,尽量保持直线,双手保持腿部两侧,蹲下。左脚摆正,右脚向外张开。慢慢的将右腿尽量向侧压低,最好能在最低点稍停五秒,再慢慢地将右腿抬起。做到一定的次数时换脚再做。
热图每周Top10
- 66875女生禁区:私密部位那些事儿
- 58684女人熬夜容易惹上乳腺癌?
- 57899身体关节八种响声或是疾病征兆
- 56832公认正确洗脸法特殊功效洗脸法
- 48963医生从没告诉过你的24个秘密
- 45324舌苔“染色”暗示着身体有病
- 43258伤胃习惯大排行 不怕胃癌就试试
- 38606五种危险生活方式会让男人丢命
- 37526卫生纸六个时候使用最不卫生
- 33578揭秘!每晚睡八小时会死得更快