冬季六招轻松预防腰腿疼痛

2012/1/24 来源:医网病友论坛a-A+

  调姿势 保持腰曲

  恰当的体位和姿势,和适时变换体位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的发生。日常保持正确的姿势体位,如“站如松、坐如钟、睡如弓……”等;站立、坐位每30分钟左右更换一次体位。


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