骨盆瘦身保健操 消灭下身肥胖

2012/2/8 来源:医网病友论坛a-A+

  骨盆瘦身保健操:1、躺卧在地上,双腿屈膝大大地张开,脚掌往外,双手分别扶在骨盆的左右两侧上,然后抬起臀部,令骨盆浮于地面,仅用脚掌、背部、头部着地。


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