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六招排毒轻体瑜伽操宿便拜拜

2012/2/15 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　6、扭转姿势：让消化器官活性化

　　step1 将背拉直

　　将两腿伸直坐下，让右腿越过左腿，将手放在臀部下方，将手臂与背部整个拉直；

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