六招排毒轻体瑜伽操 宿便拜拜

2012/2/15 来源:医网病友论坛a-A+

  step2 大大的将胸部张开

  一边吐气一边将上半身往后仰,让胸部能够张开。视线要往天花板,这个姿势保持30秒,不要停止呼吸。


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