美体保健操之燃脂美背操

2012/3/19 来源:医网病友论坛a-A+

  俯卧,双手置于地面,吸气,收腹挺胸,将上半身尽力向上抬起,保持几秒钟,身体还原,重复多次。强壮脊柱,减去背部多余赘肉。


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