2.饮食无序伤肠胃
“规律的一日三餐对肠胃健康很重要。” “胃肠道的运动和分泌，都是有一定的规律可循的。到了该吃饭的时候，消化腺就要分泌，胃肠就要运动，胃酸和消化酶的分泌会增多，如果总是人为地破坏这种规律的话，胃肠运动也就破环了，就会造成各种各样的症状。”
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