5、不要睡软床 正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉时姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张、僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。因此，睡觉时的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。
热图每周Top10
- 68574日常生活五种习惯可预防痔疮
- 67794手动吸奶器的使用系列演示图
- 58719卫生间里千万别做六件事
- 55328五步用对安全套 避免意外事故
- 48523注意！做完九件事后一定要洗手
- 45224指甲有竖纹预示体内器官病变
- 44258全面图解女人尿道实物图
- 40196按身体不同肤质合理挑选卫生巾
- 36586当心男人连续射精容易出现脱水
- 34838准妈妈乳房按摩系列图
